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17.11.2020 | 歴史

仕事で成果を出し続ける人が最高のコンディションを毎日維持するためにしていること

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発行元 藤原麻里菜 .

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    商品基本情報

    • 著者:  平井孝幸
    • 発売日:  2021年01月29日
    • 出版社:  東洋経済新報社
    • 商品番号:  4650468301001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    どうすれば自分の力を最大限出せる体調をキープできるのか?

    どうすれば、疲れ知らず、病気知らずの身体を手に入れることができるのか?

    頭が冴え渡り、集中力を切らさないようにするためには?

    プレッシャーのかかる場面で最高の力を発揮するためには?


    DeNAを健康経営企業に変えた、健康大好きのビジネスアスリートが提唱する、

    仕事のパフォーマンス向上に特化したコンディショニング術!


    医師や専門家の監修の元、自分で実践し、社員が実践し、「効果がある」「これならできる」という声が多かった、

    ビジネスパーソンがオフィスワークする上で本当にパフォーマンスが高まるコンディショニング方法を厳選して紹介。


    【主な内容】

    はじめに


    第1章 「目覚め方」&「眠り方」

    「気持ちの良い朝」と「快適な睡眠」を手に入れる


    第2章 「食べ方」&「飲み方」

    「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる


    第3章 「姿勢」&「運動」

    自分史上最高に快適な身体を手に入れる


    第4章「リフレッシュ」&「マインドセット」

    頭と心を整えスランプを減らす


    第5章「口」と「目」のケア

    仕事のパフォーマンスを高める


    おわりに

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